İş Yaşamında Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü

Stres ve öfkenin doğal olduğunu kabul etmek

Stres ve öfkemizi tanımak

Stres ve öfkenin nedenini anlayabilmek

Düşüncelerin farkına varmak

Stres ve öfke üzerinde kontrol kazanmak

Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü Eğitim Programının Konuları:

Katılımcıların öfkelenmelerine yol açan süreçleri fark etmeleri,

Kendi davranışlarını ve bilişsel süreçlerini izleme ihtiyacı konusunda farkındalık uyandırma,

Stres yönetimi ve öfke kontrolü tekniklerinin öğrenilmesi,

Öfke duygusunun ifadesinde ve kontrolünde davranış değişimi,

Bu değişim sürecinde, hem kişilerin kendi kişisel özelliklerini, hem çevresel

özellikleri fark edip, kendilerini sterse ve öfke kontrolü konusunda teknik donanım kazanmaları.

Yöntem;

-Eğitimde, öğrenmeyi kolaylaştırmak ve eğitimi keyifli hale getirmek için interaktif yöntem uygulanmakta,

-Katılımı artırmaya yönelik grup çalışmaları,

-Sunum teknikleri,

-Rol play ve canlandırma teknikleri.

Konuya ilgi diye her düzeyde personel katılabilir.