Yaşamış olduğumuz ve halen yaşanmakta olan olağanüstü koşullar sosyal ve iş yaşamımızı olumsuz yönde etkilemiş geniş çaplı sorunlara yol açmıştır. Kaygı, endişe, güvensizlik, koruma refleksi, inziva, yalnızlık,belirsizlik, isteksizlik, yoğun stres, motivasyon düşüşü, adaptasyon bozukluğu günlük yaşantımızın birer parçası olmuştur. Ortaya çıkan bu durum ve stres baş edilemeyen seviyeye yükseldiğinde birey üstünde adaptasyon bozukluğu, fizyolojik ve psikolojik bozukluklar ve tükenmişlik gibi etkilere sebep olabilmektedir. Bu doğrultuda programımızın amacı, Covid süreci ile birlikte yaşanılan psikolojik ve fizyolojik değişimlerin ortaya çıkardığı bu sıkıntıların üstesinden nasıl gelebiliriz ? bu konuda neler yapabiliriz

A-Covid 19 süreci ile yaşadığımız psikolojik ve fizyolojik

  Değişimlerin ne kadar farkındayız ? Bireysel durum analizi

-              Kaygı, Endişe, Korku, belirsizlik

-              Güven sorunu

-              Sosyal izolasyon ve inziva

-              İletişimsizlik

-              Beslenme ve sağlık

-              Düzen ve zaman bozukluğu

-              Alışılmamış davranış kalıpları

B-Çalışanların ve kurumların iş yaşamına yaklaşımında yaşanan değişimler

-              Uzaktan çalışma

-              İş gücünün dijitalleşme düzeyi

-              Mobilite

-              Motivasyon, Performans düzeyi

-              İş süresi ve süreklliği

C-Olumsuz değişimlere karşı alması gereken tavırlar ve uyum sağlama yöntemleri, neler yapabiliriz !

-              Kaygı, endişe, belirsizlik ve bilnmiyenlere karşı alınacak tedbirler

D- Stresle başa çıkma/ Uygulamalar

-              Stresin Etkileri

-              Fiziksel,Zihinsel,Duygusal,Davranışsal Değişimler

                -              Kişisel Stres Belirtileri Envanteri

-              Rahatlama Teknikleri İle Olumsuz Stresi Boşaltma

-              Olumsuz duyguları tanıma ve yönetme

-              Toplantı Sırasında Rahatlama, Uyku Öncesi Rahatlama

-              Kendini Motive Etme, Harekete Geçirme

-              Hayal Kırıklıkları İle Başa Çıkmak

-              Özgüven arttırıcı içsel ve dışsal davranış yöntemleri

-              Kendini ve arkadaşlarını motive etme yolları

-              İş ortamında risksiz, etkin iletişim kurma yol ve yöntemleri

-             

EĞİTİMDEKİ UYGULAMALAR

•             Meditasyon, zemine inme

•             Eft tekniği ve telkin çalışmaları

•             Nlp Uygulamaları

•             Otojenik ve diğer gevşeme teknikleri

•             Derin nefes çalışmaları

Konu ile ilgili uzman ve üstü personel katılabilir.